Стресс нельзя держать при себе

Исследование американских специалистов показывает, что разделение стресса с кем-то, кто испытывает подобную эмоциональную реакцию, может снизить его уровень. 

В ходе исследования ученые фиксировали эмоциональное состояние испытуемых, уровень гормона стресса кортизола и уровень восприятия угрозы в момент, когда участники сталкивались с задачей подготовки и презентации видеовыступления. 52 участницы бакалавриата были разделены на пары, каждая из участниц должна была описать, что ощущала перед выступлением. Исследователи обнаружили, что пары участниц, находящиеся в похожем эмоциональном состоянии, имели более высокую способность противостоять стрессу. 

Выводы ученых могут быть полезны людям, испытывающим стресс на работе. Например, во время совместной подготовки презентации или работы над очень ответственным проектом может возникать высокий уровень стресса, а обсуждение с коллегой разделит это эмоциональное состояние на двоих, соответственно, уровень стресса уменьшится.